防身术是指一种用于自卫和防身的技巧和方法，旨在帮助人们在危险时保护自己。

防身术的发展历史悠久，包括多种不同的技术和流派，如空手道、柔道、拳击、跆拳道、散打、巴西柔术等。

防身术可以帮助人们提高身体素质、反应速度和协调能力，同时掌握一些实用的技巧，如打击、控制和解除对方攻击的技巧。防身术的目的不在于挑衅、攻击他人，而是在危险情况下保护自己和他人的安全。

防身术不仅可以帮助人们保护自己，还可以带来身心健康的益处，如提高自信心、减轻压力和增强心理素质。因此，学习防身术是一项非常有益的活动，对于个人和社会的健康发展都有积极的作用。

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